Was ist ein Mikrobiom?

Das Mikrobiom

Kleine Organismen, große Wirkung

Das Mikrobiom ist die Gesamtheit aller Gene der menschlichen Mikroorganismen. Es beeinflusst unser Immunsystem, den Stoffwechsel und die psychische Gesundheit.

Das Mikrobiom verändert sich im Laufe des Lebens. Externe als auch interne Faktoren, wie die Ernährung, die Einnahme von Medikamenten, die Umwelt und das Alter, können den Mikrobiom-Haushalt beeinflussen. Dies kann zu unangenehmen Symptomen führen, wie Verdauungsproblemen, Allergien und sogar Depressionen.

Um ein gesundes Mikrobiom zu erhalten oder wiederherzustellen, ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, probiotische Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, Stress zu reduzieren und einen gesunden Lebensstil zu führen.